Aereo Balance fusiona Fitness Aéreo, Stretching Aéreo y Yoga Aéreo. Se diferencia del Yoga Aéreo en el enfoque. Es una práctica dinámica y expresiva donde si bien se trabaja desde la atención y la escucha al cuerpo y a la respiración dando espacio a la calma, divertirse, superar pequeños retos, explorar y experimentar juegan un importante papel.
En clase, trabajamos la tela a diferentes alturas, no todo es volar! Aereo Balance es sentir y despertar el cuerpo, desarrollar la conciencia corporal y postural, trabajar la confianza, explorar y trabajar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad de una forma respetuosa, progresiva, diferente y divertida!
La tela nos sostiene y nos permite experimentar, entender la técnica, explorar y progresar tanto en ejercicios sencillos como en posturas y propuestas que posiblemente nos resultarían difíciles sin su apoyo.
Además, nos permite invertimos en suspensión descomprimiendo y realineando la columna vertebral de forma natural, favoreciendo la calma mental, y disfrutando de los beneficios que genera invertirse.
La práctica de Aereo Balance no requiere nivel o experiencia previa.
Es una práctica en la que no existe diferenciación de niveles y donde cada alumn@ puede disfrutar y progresar a su ritmo, ya que existen adaptaciones y variantes menos y más avanzadas que permiten progresar y adaptar la práctica.
Creemos que tod@s podemos volar practicando con actitud, respeto, y constancia!
Aereo Balance es el equilibrio perfecto entre fuerza, flexibilidad, movilidad, relajación, empoderamiento personal y diversión.
Aereo Balance Acrobático es la versión más cañera de Aereo Balance, adaptada a nivel Iniciación, donde tendrán presencia ejercicios de fuerza, trabajo de Core y brazos, y la práctica de acrobacias.
En las sesiones trabajamos con telas elásticas, similares a las utilizadas en disciplinas de circo y dispuestas en forma de “U” o columpio. En las sesiones,
La práctica de acrobacias aéreas es una experiencia que combina arte, juego y entrenamiento. Con un enfoque lúdico y único, en Aereo Balance Acrobático cada movimiento se convierte en un juego, donde la práctica constante y la experimentación son clave para el progreso.
La práctica de Aereo Balance Acrobático no solo te ayudará a ponerte en forma, sino que te ofrecerá una manera divertida y diferente de entrenar.
Aprenderás a desafiar tus propios límites, desarrollando fuerza, flexibilidad y equilibrio de forma progresiva. También mejorarán tu rendimiento en el aire, tu postura, coordinación, propiocepción y conciencia corporal, confianza, autoestima y bienestar general en el día a día.
¡Ven a entrenar, aprender y divertirte descubriendo acrobacias!
Las sesiones de Aereo Balance Acrobático tienen un enfoque de nivel iniciación, no se requiere nivel o experiencia previa.
Al igual que en todas las disciplinas, existen también adaptaciones y variantes más avanzadas que permiten progresar y adaptar la práctica.
Creemos que tod@s podemos volar practicando con actitud, respeto, y constancia!
Aereo Balance Flow es la versión más artística de Aereo Balance, similar a la danza aérea. En las clases, primero movilizamos, flexibilizamos y preparamos el cuerpo para después ir conociendo, explorando y aprendiendo ejercicios y posturas que finalmente iremos encadenando para crear secuencias o flows.
Al igual que en Aereo Balance, realizamos su práctica con telas elásticas en forma de “U” o columpio. Las telas que utilizamos en Aereo Balance Flow son diferentes a las que utilizamos en Aereo Balance, ya que son prácticas distintas.
En Hegalari ofrecemos Aereo Balance Flow Txiki en 2 grupos de edad diferentes:
Niñ@s de 8 a 12 años.
Niñ@s de +12 años.
La práctica de Aereo Balance Flow Txiki trabaja la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio, la movilidad, la atención, y la conciencia corporal y postural.
Jugaremos con el movimiento, en una práctica adaptada a l@s niñ@s, de una forma consciente, alegre y divertida.
¡La diversión está asegurada!
Aereo Balance Suave es la versión suave de Aereo Balance. Su práctica tiene un enfoque suave y restaurador, donde dejamos de lado los ejercicios más intensos de Aereo Balance y nos enfocamos en descubrir y beneficiarnos de todo lo que el lado más amable y gustoso de la práctica con tela aérea tiene para ofrecernos. Estirar, trabajar la movilidad articular y corporal, y flexibilizar el cuerpo a través de una respiración consciente desde la calma, el gozo, el descanso, y la relajación son sus señas de identidad.
A diferencia de la práctica en suelo, la tela nos sostiene, por lo que nos permite soltar el peso del cuerpo, favoreciendo la descarga, facilitando y potenciando los estiramientos y relajando las tensiones corporales.
Además, nos permite invertimos en suspensión descomprimiendo y realineando la columna vertebral de forma natural, favoreciendo la calma mental, y disfrutando de los beneficios que genera invertirse.
Dirigido a personas que quieran trabajar la movilidad y flexibilidad corporal, la conciencia postural y corporal de forma suave con la tela aérea como herramienta.
Actividad en suelo que combina ejercicios de movilidad articular, estiramientos estáticos y dinámicos, activos y pasivos asistidos por materiales, y ejercicios inspirados en yoga. Trabajaremos la conciencia corporal y postural y aprenderemos a disfrutar estirando de una forma relajada, consciente y progresiva.
Adaptaremos los ejercicios a las necesidades del grupo y de cada alumn@, para garantizar una práctica de la que saldremos restaurados y con el cuerpo relajado, aireado, despierto, y vivo.
Dirigido a todas las personas que quieran tomarse una pausa para respirar y estirar conscientemente, trabajar la movilidad articular y mejorar progresivamente la conciencia corporal y postural.
Trabajar los estiramientos y la movilidad articular de forma consciente a la vez que tomamos conciencia de la respiración, nos aportará bienestar físico y mental, mejorará progresivamente la conciencia corporal y postural y también la fluidez y calidad del movimiento corporal en nuestro día a día.
Disfruta, desbloquea, respira y despierta tu cuerpo estirando de una forma consciente, relajada y progresiva.
Colchonetas, telas, anillas, hula hops, un trapecio… serán las estrellas en las sesiones de Gymnastics Txiki,
una actividad llena de movimiento y expresión, donde l@s txikis podrán disfrutar de la práctica de ejercicios gimnásticos a través del movimiento, el juego, la alegría y la creatividad.
En cada sesión disfrutarán de una aventura enriquecedora donde el crecimiento y la diversión estarán aseguradas!
Las sesiones (2h) tendrán lugar los fines de semana, sábados y/o domingos.
Contáctanos si estás interesad@ para tenerte en cuenta!
Gymnastics Txiki está dirigido a niñ@s entre 6 y 11 años.
Más allá de la propia disciplina física en la que se desarrollan aspectos tan importantes como la coordinación, la motricidad, el equilibrio o la conciencia corporal, Gymnastics Txiki fomenta la creatividad, el trabajo en equipo, la empatía, el respeto, la autoestima y la confianza y seguridad en sí mism@s.
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Espacio de actividades Aéreas y en suelo
