Menú
Aereo Balance fusiona Fitness Aéreo, Stretching Aéreo y Yoga Aéreo. Se diferencia del Yoga Aéreo en el enfoque. Es una práctica menos espiritual y más «abierta», más expresiva. En las clases no hay meditaciones ni pranayamas, si bien se trabaja desde la atención y la escucha al cuerpo y a la respiración.
En clase, trabajamos la tela a diferentes alturas, no todo es volar! Aereo Balance es sentir y despertar el cuerpo, invertirse en suspensión, desarrollar la conciencia corporal y postural, trabajar la confianza, explorar y trabajar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad de una forma respetuosa, progresiva, diferente y divertida!
La tela nos sostiene y nos permite experimentar, entender la técnica, explorar y progresar tanto en ejercicios sencillos como en posturas y propuestas que posiblemente nos resultarían difíciles sin su apoyo.
Además, nos permite invertimos en suspensión descomprimiendo y realineando la columna vertebral de forma natural, favoreciendo la calma mental, y disfrutando de los beneficios que genera invertirse.
Aereo Balance no requiere una condición física específica, ya que las posturas y ejercicios que realizamos en clase, tienen diferentes progresiones, adaptaciones y variantes. Es una práctica en la que no existe diferenciación de niveles y donde cada alumn@ puede disfrutar y progresar a su ritmo.
Aereo Balance es el equilibrio perfecto entre fuerza, flexibilidad, movilidad, relajación, empoderamiento personal y diversión.
Aereo Balance Suave es la versión suave de Aereo Balance. Su práctica tiene un enfoque suave y restaurador, donde dejamos de lado los ejercicios más intensos de Aereo Balance y nos enfocamos en descubrir y beneficiarnos de todo lo que el lado más amable y gustoso de la práctica con tela aérea tiene para ofrecernos. Estirar, trabajar la movilidad articular y corporal, y flexibilizar el cuerpo a través de una respiración consciente desde la calma, el gozo, el descanso, y la relajación son sus señas de identidad.
A diferencia de la práctica en suelo, la tela nos sostiene, por lo que nos permite soltar el peso del cuerpo, favoreciendo la descarga, facilitando y potenciando los estiramientos y relajando las tensiones corporales.
Además, nos permite invertimos en suspensión descomprimiendo y realineando la columna vertebral de forma natural, favoreciendo la calma mental, y disfrutando de los beneficios que genera invertirse.
Dirigido a personas que quieran trabajar la movilidad y flexibilidad corporal, la conciencia postural y corporal de forma suave con la tela aérea como herramienta.
Actividad en suelo que combina ejercicios de movilidad articular, estiramientos estáticos y dinámicos, activos y pasivos asistidos por materiales, y ejercicios inspirados en yoga. Trabajaremos la conciencia corporal y postural y aprenderemos a disfrutar estirando de una forma relajada, consciente y progresiva.
Adaptaremos los ejercicios a las necesidades del grupo y de cada alumn@, para garantizar una práctica de la que saldremos restaurados y con el cuerpo relajado, aireado, despierto, y vivo.
Dirigido a todas las personas que quieran tomarse una pausa para respirar y estirar conscientemente, trabajar la movilidad articular y mejorar progresivamente la conciencia corporal y postural.
Trabajar los estiramientos y la movilidad articular de forma consciente a la vez que tomamos conciencia de la respiración, nos aportará bienestar físico y mental, mejorará progresivamente la conciencia corporal y postural y también la fluidez y calidad del movimiento corporal en nuestro día a día.
Disfruta, desbloquea, respira y despierta tu cuerpo estirando de una forma consciente, relajada y progresiva.
Aereo Balance Flow es la versión más artística de Aereo Balance, similar a la danza aérea. En las clases, primero movilizamos, flexibilizamos y preparamos el cuerpo para después ir conociendo, explorando y aprendiendo ejercicios y posturas que finalmente iremos encadenando para crear secuencias o flows de forma coreográfica.
Al igual que en Aereo Balance, realizamos su práctica con las telas en forma de “U” o columpio. Las telas que utilizamos en Aereo Balance Flow son diferentes a las que utilizamos en Aereo Balance, ya que son prácticas distintas.
Dirigido a niñ@s entre 8 y 12 años.
*La actividad tendrá lugar el 1º y último viernes de cada mes
La práctica de Aereo Balance Flow Txiki trabaja la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio, la movilidad, la atención, y la conciencia corporal y postural.
Jugaremos con el movimiento, en una práctica adaptada a l@s niñ@s, de una forma consciente, alegre y divertida.
¡La diversión está asegurada!
Yoga Txiki, es la práctica de Yoga adaptada a los niñ@s. Una actividad saludable y divertida que promueve el bienestar físico mental y emocional.
Las clases se adaptan a las necesidades e inquietudes del grupo. Combinando Asanas de Yoga y técnicas de respiración y relajación, en clase trabajamos siempre de forma lúdica, creativa y artística. Utilizando herramientas como la danza, juegos, música, dibujo, teatro, cuentos…
¡Vendrán con muchas ganas de pasarlo bien, disfrutar y jugar!
Yoga Txiki está dirigido a niñ@s entre 3 y 6 años.
Además de la parte física en la que se desarrollan aspectos tan importantes como la coordinación, la motricidad o la conciencia corporal, trabajamos también la autoestima, la escucha, la comunicación, la empatía, el respeto y el cuidado, siempre a través de juegos y dinámicas divertidas.
La actividad promueve la gestión emocional y el entendimiento tanto de sus propias emociones y necesidades como de las ajenas, así como la calma y la capacidad de concentración.
El Air & Akroyoga Txiki fusiona Yoga Aéreo para niñ@s , Acroyoga para niñ@s y Yoga para niñ@s. Combinando el uso de la tela aérea, de juegos, de la práctica de Acroyoga y de técnicas de Yoga, l@s niñ@s disfrutarán de todos los beneficios que ofrece la actividad a la vez que se divierten.
La mezcla entre el columpio, el mindfulness y el Acroyoga es la combinación perfecta entre calma, diversión y conexión.
La creatividad como parte del juego será la clave para que los txikis disfruten de trabajar junt@s, colgarse y jugar en las telas aéreas, respirar y conectar.
¡Vendrán entusiasmad@s a ponerse boca abajo!
En Hegalari ofrecemos Air & Akroyoga Txiki en 2 grupos de edad diferentes:
Niñ@s de 4 a 8 años.
Niñ@s de 8 a 12 años.
(Las clases tendrán lugar el 2º viernes de cada mes).
Más allá de la propia disciplina física en la que se desarrollan aspectos tan importantes como la coordinación, la motricidad o la propiocepción corporal, trabajamos también la escucha, la comunicación y el cuidado, siempre a través de juegos y dinámicas divertidas. La actividad fomenta el entendimiento tanto de sus propias emociones y necesidades como de las ajenas, lo que les brindará facilidades a la hora de comunicarse, empatizar y de trabajar en grupo. Trabajar la calma y la capacidad de concentración son otros de los grandes beneficios del Air & Akroyoga Txiki.
Contáctanos y pide información
Síguenos en insta!
Espacio de actividades Aéreas y en suelo
