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Aereo Balance fusiona Fitness Aéreo, Stretching Aéreo y Yoga Aéreo. Se diferencia del Yoga Aéreo en el enfoque. Es una práctica menos espiritual y más «abierta», más expresiva. En las clases no hay meditaciones ni pranayamas, si bien se trabaja desde la atención y la escucha al cuerpo y a la respiración.
En clase, trabajamos la tela a diferentes alturas, no todo es volar! Aereo Balance es sentir y despertar el cuerpo, invertirse en suspensión, desarrollar la conciencia corporal y postural, trabajar la confianza, explorar y trabajar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad de una forma respetuosa, progresiva, diferente y divertida!
La tela nos sostiene y nos permite experimentar, entender la técnica, explorar y progresar tanto en ejercicios sencillos como en posturas y propuestas que posiblemente nos resultarían difíciles sin su apoyo.
Además, nos permite invertimos en suspensión descomprimiendo y realineando la columna vertebral de forma natural, favoreciendo la calma mental, y disfrutando de los beneficios que genera invertirse.
Al contrario de lo que puede parecer, Aereo Balance no requiere una condición física específica, ya que las posturas y ejercicios que realizamos en clase, tienen diferentes progresiones, adaptaciones y variantes. Es una práctica en la que no existe diferenciación de niveles y donde cada alumn@ puede disfrutar y progresar a su ritmo.
Actividad en suelo que combina ejercicios de movilidad articular, estiramientos estáticos y dinámicos, activos y pasivos asistidos por materiales, y ejercicios inspirados en yoga. Trabajaremos la conciencia corporal y postural y aprenderemos a disfrutar estirando de una forma relajada, consciente y progresiva.
Adaptaremos los ejercicios a las necesidades del grupo y de cada alumn@, para garantizar una práctica de la que saldremos restaurados y con el cuerpo relajado, aireado, despierto, y vivo.
Dirigido a todas las personas que quieran tomarse una pausa para respirar y estirar conscientemente, trabajar la movilidad articular y mejorar progresivamente la conciencia corporal y postural.
Trabajar los estiramientos y la movilidad articular de forma consciente a la vez que tomamos conciencia de la respiración, nos aportará bienestar físico y mental, mejorará progresivamente la conciencia corporal y postural y también la fluidez y calidad del movimiento corporal en nuestro día a día.
Disfruta, desbloquea, respira y despierta tu cuerpo estirando de una forma consciente, relajada y progresiva.
El Air & Akroyoga Txiki fusiona Yoga Aéreo para niñ@s , Acroyoga para niñ@s y Yoga para niñ@s. Combinando el uso de la tela aérea, de juegos, de la práctica de Acroyoga y de técnicas de Yoga, l@s niñ@s disfrutarán de todos los beneficios que ofrece la actividad a la vez que se divierten.
La mezcla entre el columpio, el mindfulness y el Acroyoga es la combinación perfecta entre calma, diversión y conexión.
La creatividad como parte del juego será la clave para que los txikis disfruten de trabajar junt@s, colgarse y jugar en las telas aéreas, respirar y conectar.
¡Vendrán entusiasmad@s a ponerse boca abajo!
En Hegalari ofrecemos Air & Akroyoga Txiki en 2 grupos de edad diferentes:
Niñ@s de 4 a 8 años.
Niñ@s de 8 a 12 años.
(Las clases tendrán lugar el 2º viernes de cada mes).
Más allá de la propia disciplina física en la que se desarrollan aspectos tan importantes como la coordinación, la motricidad o la propiocepción corporal, trabajamos también la escucha, la comunicación y el cuidado, siempre a través de juegos y dinámicas divertidas. La actividad fomenta el entendimiento tanto de sus propias emociones y necesidades como de las ajenas, lo que les brindará facilidades a la hora de comunicarse, empatizar y de trabajar en grupo. Trabajar la calma y la capacidad de concentración son otros de los grandes beneficios del Air & Akroyoga Txiki.
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